قزوین پایتخت خوشنویسی ایران اسلامی

به گزارش روابط عمومي سازمان فرهنگي ورزشي شهرداري قزوين؛ عباسي،کارشناس سلامت در اين کارگاه گفت: بيماري ديابت يکي از شايعترين بيماري‌ها محسوب مي‌شود که سالانه در جهان جان ميليون‌ها نفر را مي‌گيرد.

عباسي افزود: ورزش و تغيير سبک زندگي و اجراي برنامه‌هاي ورزشي مي‌تواند از گسترش ديابت پيشگيري کند.

وي اظهار کرد: بيشترعلائم بيماري ديابت در آغاز نامحسوس هستند،بنابراين لازم است انجام آزمايش هاي مرتب خون از ميزان قند خون با خبر شده و در صورت داشتن زمينه هاي مساعد کننده بيماري قند خون مانند چاقي، استعداد فاميلي ،کلسترول و فشارخون بالا و... بايد مرتب ميزان قند خود را آزمايش کنند.

کارشناس سلامت يکي از راه‌هاي موثر جهت پيشگيري از ديابت تغيير در رفتارهاي روز مره است که در هر زمان قابل اجراء و تاثير گذار خواهد بود.

عباسي در ادامه گفت: تمام زنان و مردان بالاي 30 سال که اضافه وزن دارند و يا چاق هستند، افرادي که پدر،مادر،خواهر يا بردار آن‌ها سابقه ابتلا به بيماري ديابت دارند،زناني که سابقه دو بار يا بيشتر سقط خود به خود و يا سابقه مده زايي و يا سابقه به دنيا آوردن نوزاد با وزن بيشتر از چهار کيلوگرم دارند، زناني که در يکي از بارداري هاي خود سابقه ابتلا به ديابت حاملگي دارند و زنان باردار در هر گرو سني در معرض خطر بيماري ديابت هستند در معرض ابتلا به ديابت هستند.

به گفته اين کارشناس سلامت، تغذيه عامل اصلي در کنترل ديابت است، سعي کنيد غذاهاي پرفيبر (حبوبات و سبزيجات) و کم شيرين صرف کنيد، وزن خود را در حد تعادل نگه داريد.

گفتني است،اين کارگاه آموزشي با محورهاي آشنايي با بيماري ديابت، راه‎هاي کنترل و پيشگيري از ديابت با رژيم تغذيه اي مناسب، گروه‎هاي در معرض خطر، علائم ديابت، انواع ديابت و رژيم تغذيه اي مناسب براي مبتلايان به ديابت و... برگزار شد.

پايان پيام