قزوین پایتخت خوشنویسی ایران اسلامی

به گزارش روابط عمومي سازمان فرهنگي ورزشي شهرداري قزوين؛ اسدي،کارشناس سلامت در اين کارگاه آموزشي گفت: تامين،حفظ و ارتقاء سلامت جسمي،رواني و اجتماعي ميانسالان  به منظور بهره مندي آنان از کيفيت زندگي بهتر در جنبه هاي  مختلف در دوران ميانسالان از جمله اهداف برگزاري اين کارگاه مي باشد.

وي به ضرورت توجه بيشتر به تغذيه دوران ميانسالي اشاره کرد و افزود: به طور قطع ارائه آموزش هاي خود مراقبتي به ميانسالان سبب کيفيت  بهبود شيوه زندگي در آنان مي شود،چرا که مهمترين مشکلات امروز جامعه بيمارهاي مزمن غير واگير هستند که امروزه شهروندان با آنها دست و پنجه نرم مي کنند، بيمارهايي که با سبک زندگي و نوع تغذيه افراد ارتباط مستقيم دارد.

اسدي با بيان اين مطلب که دوره ميانسالي به سنين بين 40 تا 59 سالگي گفته مي شود،اظهار کرد: افرادي که در طول زندگي خود شرايط تغذيه اي مناسبي ندارند، در دوره سالمندي با بيماري ها و مشکلات بيشتري مواجه مي شوند.

وي در بخش ديگري از سخنان خود با پراهميت خواندن مراقبت از خود در دوران جواني و ميانسالي، تغذيه سالم،ورزش و تحرک بدني مناسب و داشتن آرامش روحي را در پيشگيري از ابتلا به انواع بيماري ها موثر دانست و گفت:رعايت اصول تغذيه صحيح در سنين ميانسالي باعث مي‌شود فرد سال‌هاي عمر خود را با سلامت و نشاط و راحتي بيشتري طي کند و کمتر در معرض بيماري‌هاي شايع همچون فشار خون بالا، چربي خون بالا، ديابت و پوکي استخوان قرار بگيرد.

اسدي بر کاهش مصرف روغن، نمک و شيريني‌ها در سنين ميانسالي تصريح کرد و افزود: مصرف لبنيات کم‌چرب، فيبرها و سبزي در سنين ميانسالي مفيد است.

پايان پيام